Терапия — процесс длительный, и это именно процесс. Часто он продолжается годами, и терапевт становится для клиента поддержкой и свидетелем его успехов. Но вы можете начать с одной встречи, особенно, если вам нужно получить ответ на ваш вопрос или убедиться, что вы правы. За час консультации можно сделать очень много -увидеть свою ситуацию со стороны, получить поддержку специалиста, рекомендации, определить направление движения. Но ориентироваться стоит на 5-10 встреч периодичностью 1 раз в неделю, в этом случае вы сможете увидеть изменения в своей жизни

Это всегда беседа. Первые три встречи вы узнаете друг друга, вы можете рассказать историю своей жизни, но это не обязательно. Также вы можете обозначить свой запрос, что вы хотите получить от встречи или от терапии в целом. Но это не значит, что запрос будет реализован. Например, ваш запрос в начале терапии может звучать как «хочу сохранить этот брак», а в процессе преобразоваться. В любом случае, психотерапия направлена на то, чтобы вы лучше понимали себя, лучше себя чувствовали и в целом стали свободнее и счастливее

В своей практике я использую знания и навыки из гештальт-терапии, ДПДГ (EMDR) терапии, психодрамы, когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии. Считаю, что интеграция различных подходов и методов, позволяет добиться отличных результатов за минимальный срок